Håll dig aktiv

Håll dig aktiv

Alla kan hitta en övning som passar deras förmåga nivå. Programmet är indelat i fyra nivåer:

Programmet består av fyra nivåer:

* Nybörjare - fokuserar på att förbättra grundläggande rörelsemönster och samordning
* Intermediate - bygger på, och vidareutvecklar de grundläggande rörelsemönstren
* Advanced - lägger till mer intensiva kardiovaskulära övningar och inkluderar specialiserade rörelser
* Elite - helkroppsträning med mer avancerade och komplicerade övningar

Vårt program är utformat för att vara progressiv, så att deltagarna kan arbeta mot gradvis utmanande mål samtidigt som de bibehåller en säker och bekväm svårighetsgrad. Varje nivå innehåller en mängd olika övningar. Deltagarna kan välja vilka övningar de vill fokusera på utifrån sina egna behov. Fördelar med vårt aerobic träningsprogram för seniorer

Vårt program erbjuder många fördelar. Programmet är öppet för alla seniorer, oavsett ålder eller fysiska förmågor. Det är också lätt att förstå och följa, och du kan göra det bekvämt i ditt hem. Alla övningar är utformade för att vara givande och effektiva, säkerställa att deltagarna får ut det mesta av programmet och förblir motiverade att fortsätta. Programmet är speciellt utformat för seniorer och tar hänsyn till deras specifika behov och bekymmer.